小学生の子供が食べてくれない。先輩ママ21人に克服する方法を教えてもらいました。

育児

\資料請求で野菜プレゼント/食材&食品の定期宅配!

お子さんは苦手な食べ物がありますか?

せっかく作った夕ご飯を全く食べてくれなかったりすることもありますよね。

しかし、小学生になっても苦手だからといって食べてくれないを放っておくのも今後の子供のためにならないのではないかとか悩んでしまいます。

「野菜はおいしくないからいらない」

そんなことを言って食べないことを続けていると、

体の成長にも心の成長にもよくありません。

そこで、今回は既に奇態なものを克服した親御さんにアンケートし、

克服する方法を教えていただきました。



小学3~4年生

お子さんの体型を教えてください。

太り気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

カレーライス、生寿司、オムライス、エビフライ、コロッケ、ドリア、焼肉、焼魚、ハンバーグ、ハンバーガー、豚丼

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ケチャップを使ったメニュー

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

娘は、ケチャップを使ったメニューが苦手でした。
ケチャップが使えないと、ナポリタンスパゲッティやオムライスが作れません。
私は好きなので、昼に食べたいと思うことがあります。
学校が休みになると、子供にも昼ご飯が必要になるので、一緒に食べられるといいなと思っていました。
娘は、ケチャップが苦手でありながら、チキンナゲットやポテトには付けて食べることができ、少しずつその回数を増やせるようになりました。
その後、オムライスを食べてみたいと言うようになり、自宅で作ってみたところ、喜んで食べてくれました。
我が家のオムライスは、ご飯にベーコンと玉ねぎのみじん切り、冷凍コーンを入れており、娘が好きな具材ばかりで食べやすかったそうです。
今度の冬休みもオムライスを楽しみにしてくれています。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

餃子
カレー
ポテト
炒飯
卵料理
グラタンなど

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ピーマン
エビフライ
モヤシ
玉ねぎ

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

とにかく、味付けを変えてみたり
わからない位、細かくしても味に敏感で
姿が見えないのに味で気付きました。
なので、2年生で難しいとは思ったんですが
ほぼ野菜全般苦手な娘に食べないと
大きくなった時に、こうなるかもしれないよと説明し
野菜は体に大事な食べ物という事を説明したら
少しずつだけど食べる様になりました。

全く食べないのも心配ですが無理矢理食べさせると
余計に嫌いになってしまうので
子供のペースで少しずつから始めました。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

カレー、オムライス、ハンバーグ、焼肉、ラーメン、パスタ、ピザ

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

野菜炒め、麻婆茄子、野菜がメインのオカズ

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

ピーマン嫌いでしたが、青椒肉絲にして出したら大好きになりました!また、セロリなどは細かく刻んでミートソースに入れると違和感なく食べてくれます。嫌いなものは濃い目の味付けがいいみたいです。
人参はあえて大きめに乱切りにし、レンジでチンしてホクホクの柔らかめにすると甘いのかパクパク食べてくれるようになりました。
あと、少しキャラご飯的にすると喜んでくれます

こんなにかわいい見た目なら、喜んで食べてくれそうですね!

小学5~6年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ハンバーグ、焼肉、からあげ、刺身

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

サラダ、煮物

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

生野菜が苦手で食べてくれなかったが、
青じそドレッシングをたまたま食べたら好みだったらしく、
生野菜も青じそドレッシングだったら食べてくれるようになりました。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

カレーライス

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

サラダ(生野菜)

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

野菜全般食べられず、
煮物やシチュー、味噌汁で細かく野菜を切って食べるようにしてきました。
そのうちに、好きそうなドレッシングを購入して、きゅうり、千切りキャベツから始めて食べられる野菜を増やしていきました。

細かく切ったり、好きな味付けにしてあげるのがポイントですね!

小学5~6年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ハンバーグ、カレーライス

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ピーマンの肉詰め

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

カレーのルーを掛けてみたところピーマンの味が判らなくなったのか食べるようになった。

小学3~4年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

手作りハンバーグ、カレー、ミートソースパスタ

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ピーマンが入っているもの全般、野菜炒め、

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

好きなメニューに入れる作戦で、
最初はミキサーでドロドロにして入れていましたが、少しずつ粒にして大きくしていきました。

小学5~6年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

カレー、ハンバーグ

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

生野菜

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

ドレッシングを手作りしたり、お肉と合わせたりしたら食べるようになった

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

太り気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

麺類全般、玉子焼き

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ピーマン

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

今でも食べないことがあるが、焼きそばや回鍋肉、ナポリタンスパゲッティにすると食べます。

小学3~4年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

餃子、カレー、シュウマイ

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ほうれん草、カボチャ

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

みそ汁のような汁物や、
グラタンやシチューなどに混ぜることで、
嫌いな食べ物も口にできるようになっていきました。

小学3~4年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ラーメン

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

煮物

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

息子は、とにかく偏食です。
魚や肉など食べないし、野菜も食べないです。
その代わり、麺類だけは凄い食べます。
これではいけないと思って、魚や肉などもあり少しずつ食べさせたお陰で、今では食べられます

少しづつでも食べることが大事ですね!

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

太り気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

好きな食事はカレーライスです。

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

嫌いな食事は、トマトです。

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

トマトが大嫌いで全く食べませんでしたが、一回ピザにトマトを入れたら食べれて、その後もいくらかチャレンジして食べれるようになりました。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ハンバーグ

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ピーマン

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

大好きなハンバーグとピーマンを合わせてピーマンの肉詰めを作ったらピーマンも食べられるようになりました。

小学3~4年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

オムライス、ドリア、カレーライス

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

パスタやうどんなどの麺類、魚介

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

オムライスの中にエビを入れたり、シーフードドリアを作ったら食べれるようになりました。

小学3~4年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

から揚げ、焼き肉、ポテトサラダ

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

レタスサラダ、白菜、椎茸、なす

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

椎茸は遊びにいった「もくもくファーム」でしいたけ狩りをしていました。
そのとき、周りの皆さんが椎茸を自分で取って炭火で焼いているのを見て、
興味を持って食べてくれました

レタスサラダはパン教室で、
レタスとポテトチップスとハムを混ぜたサラダを作りました。
自分で作ったもの、お友達と一緒ということもありレタス嫌いでしたが食べました。
それが美味しかったようです。
しばらくはポテトチップスと一緒のサラダしか食べませんでしたが、レタスに慣れたのか最近は普通に食べれるようになりました。

一緒に料理をして苦手を克服するのはいい方法ですね!

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

デミグラスソースのハンバーグとオムライスです。

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

ピーマンの肉詰めと白菜のお味噌汁です。

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

照り焼き風味の甘辛味にして、苦みを感じにくくさせて美味しく食べられるようにしたら克服しました。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ハンバーガー、カレー

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

野菜、魚

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

魚については、旅館につれていき、周囲が美味しそうに食べているのを見せ、自発的に食べるようになった。

野菜については、野菜収穫体験につれていき、収穫した野菜を調理し食べて貰うことで克服していった。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

白米・野菜・すき焼き

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

炊き込みご飯

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

炊き込みご飯が大嫌いでした。
仕事や学校行事、体調不良で食事の用意が辛いときなど、
市販の炊き込みご飯で済ませられたら具もたくさん入っていて楽なのにと思っていました。
匂いがダメなようで食べてくれませんでした
そんなとき、コープの商品ですき焼きの炊き込みご飯があり、
もしかしてこれなら食べてくれるかも?と思い試してみたところ、
美味しかったようで、そこから炊き込みご飯を食べてくれるようになりました。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

普通

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ステーキ、ハンバーグ、焼肉

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

おでんの大根

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

大根を自分で引っこ抜く農業体験のできる施設に行きました。
自分で畑の土から抜いて、洗って、包丁で切って皮をむいた大根はおいしかったようです。

小学1~2年生

お子さんの体型を教えてください。

痩せ気味

お子さんの好きな食事メニュー(好きなもの)を教えてください。

ハンバーガー(肉100%ではなく、適度に玉ねぎなど分からない感じで入っているもの)、ポテトフライ、味ノリ、コロッケ。

お子さんの嫌いだった食事メニュー(嫌いな食べ物)を教えてください。

野菜全般、食べられる野菜はジャガイモ、サツマイモだけです。

偏食を克服した具体的な体験談を教えてください。

幼い頃に飲食店などで食べさせたヒレカツ(豚)や、バーベキューで食べさせた豚肉などは食べられるようになりました。

まとめ

誰でも好き嫌いな食べ物はあるものですよね。

無理に食べさせる必要はありませんが、
小学生のうちに親が食の重要性について一緒に考えてあげることが重要だと感じられました。

是非克服されたことを参考にしてみてくださいね~


コメント

タイトルとURLをコピーしました